MEMENİZİN FORMUNU KORUMAK İÇİN YAPABİLECEĞİNİZ ŞEYLER VAR MI?

Meme dokusu süt bezi ve yağdan oluştuğu için egzersizle form kazandırmanız zordur.

Meme dokusu süt bezi ve yağdan oluştuğu için egzersizle form kazandırmanız zordur. Genetiğinizi de değiştiremezsiniz ancak memenizin elastikliğini ve kilonuzu korumak için yapabileceğiniz şeyler var. Çok hızlı ve çok fazla kilo vermemeye dikkat edin. Emzirmeyi birden bire kesmek yerine yavaş yavaş emzirmeyi kesin. Memenin üstünde durduğu kasları güçlendirici egzersizler yapın. Ne yediğiniz de önemlidir. Bol yeşillik, sebze, meyve yemek ve hububattan zengin beslenirseniz, elastıkiyeti korumak için doğru bir beslenme olacaktır. Kan dolaşımını hızlandırmak için duş sırasında bir sıcak bir soğuk su kullanmanız ve duşu en son soğuk suyla sonlandırmanız yararlı olacaktır. Emzirme döneminde bebeğinizi rahatsız etmemek için krem kullanmak istemeyebilirsiniz ama emzirme döneminden sonra serum ve kremler ile masaj yapmanızın da yararı olacaktır.